Смоотхиес оф јагоде – какво укусно пиће! Како направити јогурт са кремом, менте, бананом, медом, сладоледом?

Смоотхиес оф јагоде - какво укусно пиће! Како направити јогурт са кремом, менте, бананом, медом, сладоледом?

Смоотхиес – ово је посебан коктел воћа или поврћа. Мора бити хомогена и мекана. Овдје се преведу ријеч “текући” са енглеског језика.

Коктел се широко користи не само у вегетаријанској храни, већ иу здравом, привлачећи више људи. По својој корисности, гомиле су у истом реду са свежим воћем и поврћем.

Пиће је корисније за сокове, јер задржава све витамине и састојке влакана. Савршено помаже варењу.

Данас можете купити пиће у кафићу или у продавници. Али много је корисније да га сами кувате.

Смоотхиес се спремају брзо. Довољно је имати блендер у кухињском арсеналу, који своје функције обавља без сумње.

Смоотхиес од јагоде – општи принципи кувања

За пеглање, јагода је погодна за зрео без оштећења. Мора да се опере у води и одсече реп. Биљке сече на неколико комада или малим плочама.

Додатна смеша са јагодама могу бити крем, млеко, јогурт, сокови, вода, сладолед, сирупи, зелени чај, разне зачине и биљне мешавине.

Добијено је хранљиво пиће, уколико је додато цхиа семена. Дијететско влакно, биљни калцијум и антиоксиданти садржани у њима су веома корисни за тело. Осим тога, семе је богато са омега-3 незасићеним масним киселинама.

Обавезан састојак у пеглању је слатки састојак. Због тога дода се шећер, шећер и врло често банана. Овај воћак не даје само слаткоћу, већ и помаже да се добије кремаста текстура. Добро иде са јагодама.

1

То је добро пиће са јабукама, малином, ђумбиром и наном.

За припрему овог пеглања потребан је снажан кухињски асистент – блендер. Са његовом помоћи можете постићи потребну структуру пића за само 15 секунди.

Правилно направљени мириси подсећају на милксхаке или јогурт. Ако је пиће као воћна салата, помешано са млеком или водом, више није пеглање.

За богат укус и боју, јагоде јагода треба бити довољно густе у доследности.

Пиће треба користити хладно. Он користи воду из фрижидера или леда.

Кулирање се може додати ако су бобице унапред замрзнуте. Морају бити упаковане у затворени контејнер и држати у замрзивачу четири сата.

Пиће се служи у високој чаши. Њене ивице се могу натопити у воду и ставити у шећер. Дакле, храна ће постати интересантнија. И даље треба ставити јагоде на површину стакла и убацити цев.

Рецепт 1. Смоотхиес са јагодама и кремом

Састојци:

• 200 гр. бобице;

• 100 мл креме (15%);

• две трпезарије. шећера у праху.

Начин припреме:

  1. Обришемо јагоде из репа.

  2. Зрни га у блендер.

  3. Ставили смо шећер у бобице и попили крему.

  4. Укључите блендер и млетите једињење.

  5. Смоотхие улије у високу чашу.

Рецепт 2. Смоотхиес јагоде са натписом и бананом

Састојци:

• 0,3 кг бобица;

• Једна банана;

• 0,1 литара млека;

• 10 листова менте.

Начин припреме:

  1. Ми перемо бобице, уклонимо репове ножем и сјећи их на пола.

  2. Банана се очисти и пресеци у мале кругове.

  3. Улажемо у јабуке јабуке, менте и комаде банане.

  4. Укључујемо помоћника кухиње десет секунди.

  5. Ми сипамо млеко.

  6. Настављамо да разблажимо састојке још неколико секунди.

  7. Лако и предјело пециво је спремно!

Рецепт 3. Смоотхиес јагоде са сладоледом од ваниле

Састојци:

• 0,2 кг јагоде;

• две трпезарије. ванилин сладолед;

• чаша млека (3,2%)

Начин припреме:

  1. Припремљене јагоде су пресечене у четвртине.

  2. Сипајте боје у посуду блендера.

  3. Додајте сладолед ваниле и сипајте млеко.

  4. Укључите блендер и млетите све састојке.

  5. Смоотхиес се улије у високу чашу.

Рецепт 4. Смоотхиес од јагоде са мултивитаминским соком

Састојци:

• шест средњих бобица;

• 200 мл сокова са пулпом “Мултивитамин”.

Начин припреме:

  1. Олупљене бобице сече на танке плоче и ставите у посуду кухињског помоћника.

  2. Сипајте сок и уништите садржај блендера.

  3. Смоотхие ће бити спремна за око 15 секунди.

Рецепт 5. Смоотхиес јагоде са медом

Састојци:

• 0,3 јагода јагода;

• две трпезарије. душо;

• три кашике. кашике воде са гасом.

Начин припреме:

  1. Пречишћене бобице се убацују у блендер.

  2. Додајте мед и сипајте воду.

  3. Разбијамо састојке у блендеру и добијемо слатку и дебљину јагоде јагоде.

Рецепт 6. Ледена двострука јагода јагода

Састојци:

• 200 гр. јагоде;

• два киви;

• два листова свеже менте;

• 0,5 литара високо газиране воде;

• две трпезарије. душо;

• четири комада леда.

Начин припреме:

  1. Кивис се чисти, сечени на резанце, ставити у контејнер и послати у замрзивач четири сата.

  2. Чисту јагоду стављамо у запечаћене посуде и замрзавамо их.

  3. У шољу блендера поставите киви резине и листове менте.

  4. Сипати кашику меда и трећину чаше воде.

  5. Укључите блендер и грундирајте садржај.

  6. Додајте две ледене коцке и поново удите.

  7. Пренос добијене смеше у чашу.

  8. Јагоде ћемо на половину одсећи и послати их у блендер.

  9. Ставили смо жлицу меда, прелијмо преосталу воду и бацили.

  10. Баците две коцкице леда и тукли поново и млевите састојке.

  11. Готова смеша налијмо у чашу са кивијем.

  12. Испало је хладно, двослојно пеглање са јагодама и кивијем.

Рецепт 7. Смоотхиес од јагода и малина

Састојци:

• 200 гр. јагоде;

• 100 гр. малине;

• 0,1 литара кокосовог млека;

• једна трпезарија. оат флакес.

Начин припреме:

  1. Флакес пере кокосово млеко и остави око десет минута.

  2. Олуштени и опрани јагодичасти јагоде и малине се улије у блендер.

  3. Додамо љуспице млијеком.

  4. Укључујемо блендер петнаест секунди.

  5. Смоотхие су густе и киселе слатке.

Рецепт 8. Смоотхиес јагоде и јабука

Састојци:

• 250 гр. јагоде;

• две зелене јабуке мале величине;

• једна трпезарија. душо;

• чашу воде.

Начин припреме:

  1. Пере бобице и ослободимо се репа.

  2. Очистимо јабуке, сечемо на комаде и уклонимо језгро с костима.

  3. Ставите бобице и воће у блендер.

  4. Додамо меду.

  5. Напуњавамо воду. Њена количина зависи од врсте пића које желите да добијете. Ако је дебео – једна трећина стакла је довољна, ако је више течности.

  6. Укључите блендер, а након пола тједна секунди, у своје омиљене наочаре можете сипати текућине.

Рецепт 9. Смоотхиес оф јагоде и овсена јела

Састојци:

• три ресторана л. овсене кашице;

• банана;

• 0,2 литра млека.

• једна трпезарија. душо;

• 0,2 кг јагоде;

Начин припреме:

  1. Банана се пререзу прстима.

  2. Јагода је подељена на четири дела.

  3. Овсене пахуљице се сипају у блендер и дробљене.

  4. Додајте банану и жвакање.

  5. Успавамо јагоде и наставимо рад блендера.

  6. После свих састојака, додајте мед и млеко.

  7. Све компоненте компонујемо у блендеру све до хомогености.

  8. Налијте смешне у наочаре и шаљете у фрижидер. За десет минута биће инфициран и постаје густ и мекан. Ово би требало да буде прави пилинг.

Рецепт 10. Смоотхиес јагоде са ђумбиром

Састојци:

• пет јагода од јагода;

• једна зелена јабука;

• 50 гр. ђумбир;

• два листа менте;

• пола чаше воде.

Начин припреме:

  1. Очистимо јабуку и поделимо је на неколико комада. Ми га шаљемо у блендер.

  2. Јагоде су резане на плоче и натоварене у блендер.

  3. Додајте фино исецкане ђумби и менте.

  4. Блендер укључујемо неколико секунди.

  5. Налијемо воду и поново млетимо и саставимо састојке.

  6. Пола минута је довољно да пиће буде потпуно припремљено.

Рецепт 11. Смоотхиес јагоде са ванилом и павлаку

Састојци:

• ½ под ванилу;

• пет јагода јагода;

• један л. чај у праху шећер;

• чашу млека;

• једна трпезарија л. павлака и меда;

Начин припреме:

  1. Помешајте ванилију са павлацем.

  2. У блендеру заспајте јагоде и додајте шећер у праху.

  3. Ми пијмо павлаку и мед.

  4. Додамо млеко.

  5. Укључите блендер и разблажите.

  6. Добијамо меру густог и слатког пића.

  7. Ми га сипамо у стакло цијевом.

Рецепт 12. Смоотхиес јагоде са јогуртом

Састојци:

• 400 гр. јагоде;

• 300 мл јогурта;

• два литра. чај шећери.

Начин припреме:

  1. Исперите јагоде и уклоните калупе. Ставите га у блендер.

  2. Додајте шећер и јогурт.

  3. Укључите блендер и претворите састојке у помешане ствари.

  4. Двадесет секунди касније пиће је спремно.

Рецепт 13. Смоотхиес јагоде с корисним семењем

Састојци:

• 400 гр. замрзнуте јагоде;

• две трпезарије. цхиа семе;

• четвртину жлице ланеног семена;

• 0.220 литара воде.

Начин припреме:

  1. Користећи млин за кафу, исецемо семе цхиа и лана.

  2. Налијте их у плочицу и додајте 120 мл воде. Мешајте и оставите три минута.

  3. Беремо бобице у блендер. Додајте преосталу воду и исеците јагоде.

  4. Налијте у блендер оплетене сјеме од цхиа и лана. Укључујемо помоћника кухиње десет секунди.

  5. Пиће је умерено слатко, дебело и веома хранљиво.

Рецепт 14. Смоотхиес од јагода са бадемима

Састојци:

• десет јагода;

• једну чашу бадемовог млека;

• 120 гр. меки тофу;

• две трпезарије. шећер.

Начин припреме:

  1. Шаљемо јагоде, тофу, шећер у чинију блендера. Тукли смо их неколико секунди.

  2. Напуњавамо млеко.

  3. Укључите кухињску јединицу и брисајте састојке дословно неколико секунди. Током овог времена они постају хомогена маса.

  4. Припремљене гомиле се преливају на чаше, убацујемо сламке и ми служим.

Смоотхиес оф јагоде – савети и корисни савети

  1. Када припремате пиће, не можете га претерати водом. Ако додате превише, добијате нешто попут течног млека, а не густог коктела.

  2. Ако је пиће сувише хладно, морате му дати времена да загрејете или поједете кашичицу и лагано се загријте у устима, као што су старији учи у детињству.

  3. У слаткишима је боље додати течни састојак не на собној температури, већ из фрижидера, јер блендер загрева садржај током рада.

  4. Ако је пиће превише слатко, треба га разблажити кашичицом лимуновог сока.

  5. Немојте радити са превише састојака. Идеално пиће се добија када садржи не више од пет компоненти.

  6. Пожељно је наћи најомиљеније комбинације њих.

1
Ссылка на основную публикацию
2018