Исхрана лекара за 7 дана је ефикасан начин борбе против прекомјерне тежине. Приближне меније дијете за 14 дана и недељу дана

Исхрана лекара за 7 дана је ефикасан начин борбе против прекомјерне тежине. Приближне меније дијете за 14 дана и недељу дана

Исхрана љекара је јединствени развој доктора који се пацијентима са гојазношћу, а који ће имати операцију, гдје вишак тежине изазива озбиљне проблеме. Вреди напоменути да се систем сматра једним од најстрожим, ако се не одржава правилно, не само килограмима, већ ће и здравље нестати.

Пре него што пређемо на следећи основна правила, ви мора да процени предности и мане тешка све и одлучити да ли да приступи овај метод мршављења за лице појединачно.

Дијета лекара – прегледи и резултати оних који су тестирали систем хране, доказују да се уз њу можете ријешити 10-13 кг у кратком временском периоду.

Предности исхране лекара

Осим тога, да исхрана доктора гарантује ефикасно смањење тежине, има и друге предности.

1. Доступност. Не морате куповати скупе производе. Све што је у менију доступно је свима.

2. Ако се поштују сва правила, килограми који су отишли ​​не враћају се назад.

3. Тело је очишћено од токсина и токсина који се акумулирају током времена.

Исхрана лекара: суштина прехрамбеног система и његове особине

Нико није оспорио ефикасност дијете, ако пратите мени 7 дана, стварно можете изгубити до 10 кг. У случају пратње дијете 14 дана – до 15 кг. Електроенергетски систем је врло једноставан, тако да неће бити проблема с одабиром производа. Најважнија ствар је да имате вољу, онда резултат неће бити дуго у току.

Суштина технике је да током одабраног временског периода особа мора да једе врло мало, а у неким данима чак и гладује. Важно је много пити да уклоните токсине и токсине.

1

Првих неколико дана ће бити веома тешко, пошто храњиви материје неће ући у тело. Снажне осећања глади и лакше вртоглавице, слабости се не могу избјећи. Ако преживите овај пут, тело се прилагођава новој исхрани и његова усклађеност више неће бити терет.

Карактеристике исхране лекара

1. За одржавање исхране лекара у трајању од 7 дана (или 14 година) је стварно тешко, то је могуће само за пацијенте који су развили вољу.

2. Први дан ће морати да гладују и конзумирају само чисту воду, у наредних 24 сата делови потрошених јела су минимални.

3. Првих 2 дана прехрамбеног система – најснажнијег и ефективнијег пражњења. Тело ће примити велику количину течности, што ће убрзати процес пречишћавања од токсина, жлица и других штетних елемената у траговима.

Контраиндикације и недостаци исхране лекара

Исхрана лекара није погодна за сваку особу, овај програм има бројне контраиндикације.

Енергетски систем се не препоручује у следећим случајевима:

• код проблема са јетром и бубрезима;

• са гастроинтестиналним болестима;

• при ниском артеријском притиску;

• за индивидуалну нетолеранцију за производе укључене у мени;

• за проблеме са кардиоваскуларним системом.

Још један важан нијанс – програм мршављења није погодан за спортисте и оне људе чији је животни стил повезан са високом физичком активношћу. Организам у овом случају захтева константно напајање енергијом, а прехрамбена медицина неће моћи да пружи.

Упркос доказаној чињеници ефикасности система исхране људи са гојазношћу, има недостатака.

1. Програм је веома чврст. Ако особа прекине, онда се вишак тежине може вратити у још већој количини.

2. Техника губитка тежине није уравнотежена, хранива не улазе у тело, што може довести до погоршања општег стања појединца.

3. Ако је особа предиспонирана на хроничне болести, систем губитка тежине може изазвати њихово погоршање.

Исхрана лекара 14 дана (или недељу дана) показује се само у критичном случају, када постоји хитна потреба за брзо отклањањем вишка телесне тежине. Поновити програм губитка телесне тежине чешће него једном на свака 3 месеца строго је контраиндикована.

Дозвољени и забрањени производи за исхрану лекара

Као што је већ речено, медицинска исхрана је веома тешка. Ако особа одлучи да се држи свог менија, морате знати која је храна дозвољена да једе, а које нису.

Медицинска дијета омогућава:

• млеко са ниским садржајем масти;

• зелене јабуке;

• целер, свеже корење, зеленило и сезонско поврће;

• конзервирани грашак;

• минерална вода без гасова;

• јогурт 1%.

Медицинска дијета забрањује:

• сосове (укључујући кечап и мајонез);

• брза храна;

• јако мастна или димљена храна;

• полупроизводи.

Веома је важно строго пратити шта особа користи за храну. Дијета лекара заправо даје невероватан резултат. У зависности од иницијалне тежине и начина живота појединца, можете брзо пронаћи фигуру свог сна. Међутим, за некога ко нема вољу, овај метод губитка тежине није одговарајући.

Дијете лекара за 7 дана: приближни мени

Мени за 7 дана ће вам омогућити да се ослободите особе од 5 до 7 кг, ако га јасно пратите.

Приближни оброк недељно

1. Дан 1 – најтеже. Током дана можете пити само једну боцу минералне воде без гасова, поделити је на 6 пријема.

2. Дан 2. Особа може осјетити благи осјећај глади и слабости. Другог дана, можете пити 0,8 литара обраног млека, а пре једења једне зелене јабуке.

3. дан 3. Исти као први дан.

4. дан 4. Припрема салате од поврћа (треба да буде око килограма посуде). За то се користе сезонско поврће, целер и купус. Такође, не треба заборавити режим пијења.

5. Дан 5. Поновите други дан, само без јабуке пре спавања.

6. Дан 6. 100 грама конзервираног грашка за доручак, поврће за ручак. Прије спавања, једно зелено јабука је дозвољено.

7. Дан 7. 100 грама сиромашног скутера ујутро. Током дана потребно је пити 1 литар воде и 1 бочицу кефира од 1% масти.

Исхрана лекара за 7 дана обећа да ће изгубити тежину за најмање 5 кг. У зависности од почетне тежине, количина изгубљених килограма може бити већа.

Дијете лекара 14 дана: приближни мени

Медицинска дијета за двије недеље да издржи нешто теже. Препоручује се онима који морају хитно да се суоче са гојазношћу.

Приближна дијета 14 дана

1. дан 1. Боца минералне мирне воде подељена на 6 пријема.

2. дан 2. Зелено јабуке пре спавања. Током дана пијте 0,8 литара млека.

3. Дан 3. Поновите први дан.

4. дан 4. Свјежа биљна салата обучена малом количином биљног уља.

5. Дан 5. Поновите други дан.

6. Дан 6. За доручак један кувано јаје, за ручак од поврћа. Пре спавања, чаша кефира је пијана.

7. Дан 7 – млеко. За доручак је дозвољено 100 грама сирће, а млеко са ниским садржајем масти и обична вода пију током дана.

8. Дан 8. Поновите први дан.

9. Дан 9. Поновите други дан.

10. Дан 10. Поновите први дан.

11. Дан 11. Салата од свеже зелене и сезонског поврћа. Може се напунити маслиновим уљем.

12. дан 12. Литар млека са ниским садржајем масти, подељен на 6 пријема.

13. дан 13. За доручак, две препелице јаја и 200 грама скуте у току дана.

14. Дан 14 – на води.

Дијете лекара 14 дана је тешко толерисати, јер је потребно пуно времена за гладовање. Међутим, резултат је вредан труда – можете се ослободити око 10 кг (у зависности од почетне тежине).

Исхрана лекара: прегледи и резултати

Свака особа која је успела да одржи принципе исхране исхране доктора, позитивно одговара на систем губитка телесне масе. Упркос чињеници да техника захтева мобилизацију стрпљења и снаге, она даје ефикасан резултат.

Често се дешава да се особа разбија, а изгубљени килограм се враћа назад. Да бисте избегли ове непријатне последице, морате научити како “изаћи” из исхране.

1. Не можете се наслонити на угљене хидрате одмах након завршетка технике губитка тежине.

2. Потребно је наставити да посматра режим пијења.

3. Важно је да не преједате тако да се стомак не “истиче”.

4. Немојте јести после 18-00, јер ноћу стомак не може обрађивати храњену храну.

Исхрана лекара, чија су прегледи и резултати само позитивна, најтежи систем губитка тежине до данас. Пре него што одете до њеног менија, потребно је да се консултујете са доктором како бисте избегли непријатне последице (мучнина, замор, слабост, вртоглавица).

Важни аспекти организације исхране у исхрани лекара

1. Пошто исхрана лекара не обезбеђује храњиве састојке тијелу, препоручује се узимање додатних мултивитаминских препарата. Ово ће се ослободити осјећаја слабости.

2. У периоду губитка тежине не можете дозволити јаку физичку активност, спорт се не препоручује. Веома је важно и довољно заспати.

3. Ако у процесу губитка телесне тежине особа осећа јаку болест, он не може наставити да наставља са исхраном.

4. Најбоље је да се придржавате технике губитка тежине током одмора и одласка, тако да нема замора.

5. Током исхране и након што је неопходно поштовати режим пијења, иначе се тело неће ослободити токсина и токсина.

Свако лице бира индивидуално за себе, који мени је погоднији за њега – 14 дана или недељу дана. Пре медицинске дијете веома је важно да се консултујете са доктором како би испитао пацијента и одлучио да ли може придржавати тешке прехране. У случају позитивног одговора отворене су нове могућности – ослобађање додатних килограма и приближавање вашем сну (танко и лијепо тело).

1
Ссылка на основную публикацию
2019